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TRATAK

T          R          A          T          A          C
QUIERES RELAJARTE, CONCENTRARTE??

 Tratak significa fijar la mente en algo,es un ejercicio super poderoso para purificar la mente y así conseguir una gran concentración.
Los beneficios son enormes: 

  • Corrige defectos de los ojos, como la miopía.
  • Acaba con la inestabilidad nerviosa y el insomnio.
  • Desarrollo espiritual aumentando la concentración necesaria para la meditación.
  • Controla los pensamientos negativos que nos limitan.
¿Qué necesitas hacer?
Solo tienes que sentarte y observar fijamente la llama de una vela, SIN PESTAÑEAR!!!!!. Cuando empieces a lagrimear, cierra los ojos e imaginarás la vela en tu mente, cuando desaparezca, vuelves a mirar la llama, así de sencillo.

F  U  N  C  I  O  N  A









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